Selain fisik, kesehatan mental juga sangat penting selama bepergian. Mengelola stres, menjaga pola tidur, dan melakukan teknik relaksasi membantu tubuh tetap nyaman dan pikiran tetap tenang. Tidur yang cukup mendukung
Cara Tetap Aktif Meski Sedang BepergianCara Tetap Aktif Meski Sedang Bepergian
Aktivitas fisik tetap penting meskipun sedang dalam perjalanan. Banyak cara sederhana untuk tetap bergerak, seperti berjalan kaki di sekitar hotel, menggunakan tangga daripada lift, atau melakukan peregangan ringan di kamar.
Tips Makan Sehat Selama PerjalananTips Makan Sehat Selama Perjalanan
Menjaga pola makan sehat saat bepergian bisa menjadi tantangan, tetapi bukan hal yang mustahil. Perencanaan sebelum berangkat sangat penting, termasuk membawa camilan sehat atau memilih restoran yang menyediakan makanan bergizi.